うつ病の人に効果的。タッチを用いた接し方

どうもトントラです。

本記事はうつ病の人に効果的なタッチを用いた接し方
というお話をさせてもらおうと思います。

「うつ病の人とどうかかわっていいのか」
と、あなたは考えたことはありませんか？

実際に、
うつ病の人と接した時に、
「どう言葉をかけたらいいのか」と迷うことも多いですね。

しかし、
言葉以外にも効果的にできる方法があります。

それはタッチを用いた接し方です。

どうしてこのようなタッチが効果的なのでしょうか？

それは人のぬくもりがその人を癒してくれるからです。

例えばペットセラピーがありますが、
一説では、動物のぬくもりが、
私達の血圧を下げて不安を取り除いてくれると言われています。

動物が持ちうる温かさは、
私達も当然持っています。

その温かさが、
その人の不安を癒して、
気持ちを楽にしてくれるのです。

それがタッチングの効果なんです。

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タッチは人を癒すことを助けてくれます。

しかし、
いくつかの注意点があります。

それを間違えると、
逆効果になることがありますので、
気を付けてください。

これは、イメージが付きやすいと思います。

いきなり触られたら、
あなたはどう思うでしょう？

きっと、びっくりして
警戒心を強くしてしまうでしょう。

だからタッチを利用するときには、
徐々に距離を近づけてから用いるようにしましょう。

次にタッチを用いる場合の、
部位について注意点があります。

それはなるべく心臓や脳の部分から遠い部分
触ろうとしていることがダイレクトに伝わらない部分が大事です。

人間は心臓や脳の部分の近い所を、
触られると無意識のうちに警戒を抱くようになります。

ですから、
心臓や脳から遠い部分腕などをタッチングすることが効果的です。

そしてさりげなくタッチすることができる
背中の部分も瞬時に警戒されない場所になります。

ついつい、人は、
「うつ病の人にはなにか言葉をかけないといけない」
と考えがちです。

しかし、人間は言葉以外にもコミュニケーションを持っています。
(非言語的コミュニケーションと言います)

言葉以外にも
「いくらでも気持ちは伝えることができるんだ」
という気持ちを持つことが大事なんですね。

以上です。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

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