うつ病は隠した方がいいの？

どうもトントラです。

本記事では、うつ病である場合に、
隠すべきなのか。
隠さないべきなのかについて書いていきますね。

もしあなたが、家族の人がうつ病の場合、
隠すべきなのか？

ということは、誰もが頭の中で
一度は引っかかる問題ではないでしょうか？

身近にいる人で、
うつ病を隠しながら、
頑張って働いている人もたくさん知っています。

逆にカミングアウトをして、
周りからサポートを受けている人もいます。

ではどっちがいいのでしょうか？

私なりの意見を書きます。

結論としてうつ病を隠すべきなのかカミングアウトするべきなのかは時と場合による

見出しでわかってしまったと思いますが、
隠すべきかどうかという問題について、

時と場合によると結論付けます。

そう。

まずは周りの反応を見ないといけないと
いうことです。

会社の場合

例えばですが、
会社にうつ病かどうか打ち明けるべきか迷ったときに、
その会社は自分を受け入れてくれるのだろうか？

ということを考える必要があります。

会社や組織には風潮がさまざまです。
メンタルへルスに力を入れているところもあれば、
逆に、そのようなメンタルへルスそのものを
排除しようとする会社も残念ながらあります。

そのような風潮をまずは見極めることが必要です。

自分をうけいれてくれそうな雰囲気か？

流れをつかみはじめてから
結論を出しても遅くはありません。

大切な人がいる場合

もしあなたに大切な人がいる場合は
勇気をもって打ち明けることが良いです。

なぜなら、はっきり言葉にしてあげないと
わからないことが多いからです。

もし何も言わないと
気分を落ち込ませたり、
イライラしているあなたを見て

「なんでこんなに気分が不安定なの？」
と怒りや不安を大切な人に与えてしまうことがあるからです。

勇気をもって打ち明けることで
「そうなんだ。すごくしんどいよね」
と大部分はあなたを心配し、
共感するでしょう。

その共感が、
あなたの心を癒し、
孤独から解放をしてくれるのです。

最後に

最後になりましたが、
周りの状況を反応するほかに
あなたが今しんどくないかということもポイントです。

今にも死にそうなぐらい
しんどくて仕方がないのに、
鬱を隠して仕事を一生懸命したとします。

そんな死にそうな状態なら
いっそ打ち明けて、
休職などをした方が絶対いいです。

周りの反応と、
自分の今の調子を大事にしてくださいね。

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。