うつ病を癒すためのブログ

うつ病で心を病んでいる人のやめに癒すためのヒントを書いていきます。

うつ病患者に効果的な支持的精神療法の紹介

どうもトントラです。

 

この記事はうつ病患者に
効果的な支持的精神療法の紹介をしていきます。

 

もしあなたがうつ病の人と関わる場合、
「どうすればよりその人に効果的に関わることができるか」
と考えませんか?

 

効果的でない関わり方として、

「相手の間違いを指摘する」ということがあります。

 

「それは間違っているよ」と
いう風にです。

 

そこで効果を発揮する支持的精神療法を見ていきますね。

 

支持的精神療法の実際

支持的精神療法ってなにか特別な方法なの?
とネーミングからして難しく考える人がいます。

 

しかし、そんなに難しく考えないでオッケーです。

 

原則を守り対話をすれば、
効果を発揮します。

 

では、大事な原則をお伝えしますね。

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その人の存在を否定しない

支持的精神療法において、
大事なポイントは

その人のことを否定しないということが、

大原則になってきます。

 

「そんなことはわかっている」
と、言う人でも無意識の内に間違いを犯すこともあります。

 

例えば相手が話をしている最中で
「ふーん。僕はこう思うけどな」

というふうに、自分の意見を言ってしまうことです。

 

これでは話している相手が「もう話すことはやめよう」
と心を閉ざすことも考えられます。

 

そう。存在を否定しないということは、
その人の存在を全て受け止めてあげるということが大事です。

 

その人の話をしっかり聞き、理解し
話につまったら、上手く質問してその人の
心の中を上手く引き出してあげる。

 

そこが支持的精神療法の大きなポイントです。

 

話を真摯に聞いていくうちに
相手も「この人は向かい合ってくれる」

とあなたに向き合ってくれるようになります。

 

最後に

 

最後になりましたが、
支持的精神療法というネーミングはついていても、

すごくシンプルだということがわかってくれたでしょうか。

 

相手の不安をただ、

存在を認めながら聞く。

 

非常にシンプルなんです。

でも、そのシンプルなことがなかなかうまくできないことも、

実際にあります。

 

常に患者と相対するときは、

「相手の存在を受け止めることができているか」
ということを意識しながら関わってみましょう。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。