うつ病と視力の関係(見る者が見えなくなる？)

どうもトントラです。

この記事では、うつ病で視力が低下する恐れがあるという記事を書きます。

「どうしてうつ病なのに、視力が低下してしまうの？」

もしかしたらあなたも体験しかもしれません。

どうして視力が低下してしまうのか？

これは脳に秘密があります。

どうしてうつ病で目が見えなくなってしまうの？
「全然関係ないと思うんだけど」と、
もしかしたらあなたは、考えたかもしれません。

しかし、これはストレスが原因となり、
心因的に視力を低下させるためだと言われています。

これを心因性視力障害と言います。

例えばですが、うつ病を経験したあなたは、
「なんか眠れないな」と不眠を経験したことはありませんか？

そう。これもストレスによる、
心因的な反応と考えることができます。

つまり、ストレスを受けると脳が、
「見えるべきものまで、見えないように錯覚する」と、
考えても良いでしょう。

本当は見えるはずなのに、心因的に見えない。
それがうつ病と視力の謎解きです。

この2つが重なり合う時、もしかしたら
うつ病により視力が低下しているという可能性があります。

で、「どうしたら視力が回復するの？」
という疑問の答えですが、

ストレスをためないで、
心を休めてあげるということが第一になります。

ストレスを感じることで、
一種の心因的反応を起こすのであれば、
ストレスを抑えてあげるということが一番のポイントになります。

自分のリラックスできること

何も考えない時間を作る

など、自分なりのリラックス法を実践してください。

私は、よく朝起きると瞑想をします。

心を落ち着け、心身を整えることで、

以前と比べて視界が明るくなったと
実感しています。

「自分の視力が下がる」
ということが、どうして起こるのかを感じてみましょう。

これは「あなたがうつ病かもしれないよ」という
心と体のサインです。

そのサインを大事にしてあげることで、
あなたは今の心の調子に気づき、
最良の手を打つことができるのです。

以上です。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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