うつ病にペットが大きく関係するって本当？

どうもトントラです。

この記事ではうつ病の人がペットを飼うことのメリットデメリットを
紹介していきます。

海外ではアニマルセラピーと呼ばれているほど、
ペットがうつ病患者に役立てることがあります。

そこで、「どうして役立つの？」

とすごく気になりますよね。

それでは、ペットを飼うことのメリットを紹介していきますね。

ペットって柔らかい毛並でふわふわで愛くるしいですよね！

そのふわふわが、私達の心をいやしてくれると言います。

実際にペットのふわふわで温かい体に触れると、
私達の血圧を下げて、
リラックス効果を与えてくれるというから
すごく驚きです。

例えば、犬を飼うとして、
私達が義務レベルでしていかなければいけないことは、

散歩です。

実はこの散歩がうつ病にすごく役立ちます。

まず散歩って、朝にすることが多いですよね。

ペットを散歩に連れて行くためには、
早起きしないといけないわけです。

早起きして朝の光を浴びることは、

私達の心の健康物質と言われるセロトニンを作ることを助けてくれます。

また散歩をするということは、

歩かないといけないですから

これが適度な運動になりリラックス効果を与えてくれるのですね。

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ペットを世話していると、
時間がたつにつれて愛着がわいてくるようになりますよね。

すると、「私しかこの子の世話できないから」と考えるようになります。

すると、「この子のためにも私は生きないと」と
考えるのです。

すると、うつがひどくなった時に、
ふと自殺したくなるような衝動のストッパーになってくれることが
あります。

最後になりましたが、アニマルセラピーは、
もちろんデメリットになることもあります。

一つは世話することが、うつ病患者そのものに、
負担になってしまうということです。

そして生きる者はいつか死んでしまうという、
現実にも直面しないといけません。

これをぺっとロスといいますが、
また記事にしていきます。

最後までよんでいただきありがとうございました。

うつ病を癒すためのブログ